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孕期需要一天一个苹果吗孕期吃什么水果好
来源:http://www.sftjx.com  日期:2019-07-23
英国有句俗语叫:一天一个苹果,医生远离我。意思是每天一个苹果,对人体是很有益处的。代孕之后吃苹果,好处也很多。苹果的营养价值苹果富含维生素C、维生素H、果酸、叶酸、微量元素钙、铁、锌,加之口味酸甜,对于孕妇及胎儿的生长发育是极有益处的。代孕之后,叶酸能够防止胎儿神经发育畸形;锌能促进胎儿大脑发育,维生素C、果酸、钙、铁等元素也是孕期必须的营养,对于孕初期孕吐、便秘等情况也有缓解作用。所以,孕期每天一个苹果是很不错的。不喜欢吃苹果怎么办有些孕妈可能会说,不喜欢吃苹果怎么办一个苹果我能分八瓣吃好几天。不喜欢吃苹果也没有问题,宝宝不会因为你不吃苹果就发育的不健康。其实,在其他水果中,营养物质的含量也是各有千秋。不吃苹果,你可以吃橘子、吃猕猴桃、火龙果、桃子、葡萄,选择自己喜欢的就好,没有必要非得让自己吃的不开心。?孕期吃什么水果好代孕之后,大多数水果都是可以吃的。苹果、葡萄、火龙果、樱桃、草莓……各式各样的水果,只要是应季的,大多是没问题的。孕期吃水果,需要注意几方面:每天使用量不要过高,因水果中含糖量较高,过多的食用会导致肥胖、巨大儿、妊娠期糖尿病尽量吃当地产的应季水果,而不是只买贵的,稀有的品种对于榴莲、龙眼等水果,过多的热性水果容易导致孕妈上火我是欣然育儿,我是经验丰富的育儿达人,欢迎关注,更多孕产育儿知识与您分享编辑
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